A woman is the full circle. Within her is the power to create, nurture and transform.
Diane Mariechild
Um den Bedürfnissen von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen gerecht zu werden, biete ich zwei unterschiedliche Workshops an: «Die Psychologie Deines Zyklus’» und «Die Psychologie der Wechseljahre». Weitere Informationen zu beiden Workshops findest Du auf dieser Seite. Fragen können gerne an info@mindyourcycle.com gerichtet werden.
Du hast Dich auch schon mal gefragt, wie es sein kann, dass Du Dich in einer Woche unbesiegbar und in einer anderen völlig überfordert fühlst? Du zweifelst manchmal an Dir und Deinen Fähigkeiten? Du hörst von Deinem Umfeld, dass Du kratzbürstig bist und wurdest auch schon gefragt, ob Du „wieder mal Deine Tage“ hast?
Du bist nicht krank – Du hast einen Zyklus!
Du nimmst die Pille, hast Menstruationsbeschwerden, leidest unter Stimmungschwankungen vor Deiner Periode, hast Schmerzen oder möchtest schwanger werden?
Du denkst Dir manchmal „Ich spüre meinen Zyklus gar nicht. Es ist alles prima.“ oder bist neugierig, was da tagtäglich eigentlich in Deinem Körper vor sich geht?
Wenn Dir diese Fragen bekannt vorkommen, dann lass‘ uns gemeinsam hinschauen und das Mysterium Frausein entschlüsseln. Was passiert monatlich auf körperlicher und psychischer Ebene? Lerne die Phasen des weiblichen Zyklus‘ kennen und damit die Wellen des weiblichen Lebens zu surfen.
Im Zyklusworkshop – Die Psychologie Deines Zyklus‘ – lernst Du Deinen Zyklus und Dich besser kennen. Du bekommst die Schlüssel, um das Zykluswissen für Dich und Deinen Alltag gewinnbringend und lebensverändernd einzusetzen. Wir durchleben gemeinsam einen ganzen Zyklus und erarbeiten uns Phase für Phase. Dazwischen bleibt genügend Zeit und Raum für Fragen und Austausch untereinander. Du wirst den Zyklusworkshop mit folgendem Mehrwert verlassen:
- Informationen zur Komplexität des weiblichen Hormonsystems und wie Du damit zusammenhängende Potenziale und Ressourcen nutzen kannst
- Wissen um die körperlichen und insbesondere psychischen Phasen des weiblichen Zyklus
- dem Gefühl nicht alleine zu sein
- einer Anleitung zur Selbstbeobachtung
- Tipps und Tricks für den Alltag
- ein Workbook
- abgestimmte Meditationen für jede Zyklusphase
Dich erwartet ein Raum voller gleichgesinnter Frauen, die ihre zyklische Natur erkunden möchten, selbstwirksame Lösungen und Antworten suchen und etwas Nährendes sowie Wohltuendes für sich selbst tun möchten.
Frauen, die den Workshop bereits besucht haben, schildern, dass sie sich selbst besser verstehen. Besonders, wenn Unerwartetes auftaucht und ihre Reaktion sie überrascht, erleben sie Zykluswissen als einen wesentlichen Baustein, um das eigene Befinden einordnen zu können. Denn der weibliche Zyklus ist nicht einfach nur zur Reproduktion da, er ist unser fünftes Vitalzeichen.
Du hast es verdient, Dich wohl zu fühlen, mit Dir selbst verbunden zu sein und mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag und in Deinen Beziehungen zu verspüren.
Der nächste Workshop findet statt am:
Du hast den Zyklusworkshop schon besucht und möchtest Dein Wissen noch erweitern? Dann lies gerne weiter.
Hast Du gewusst, dass Frauen neben Orcas, Belugas und Narwalen die einzigen Lebewesen sind, welche eine Menopause durchleben und nach den reproduktiven Lebensjahren noch eine nennenswerte Lebenserwartung haben? Das bedeutet, dass Frauen jenseits der Menopause noch eine wichtige Aufgabe haben. Sie sind nicht „grau, alt und unbrauchbar“ wie es die Gesellschaft oder die Medien noch immer propagieren.
Die Wechseljahre sind ein biopsychosozialer Wendepunkt im Leben einer Frau und gehören neben der Pubertät zu den hormonell gesehen anspruchsvollsten Phasen. Je besser Frauen auf diesen hormonellen Umbruch vorbereitet sind, und je besser sie verstehen, was aus welchem Grund mit ihnen passiert, umso sanfter und gestärkter kann der Übergang in diese neue Lebensphase gelingen.
Im Workshop Die Psychologie der Wechseljahre lernst Du die verschiedenen Phasen der Wechseljahre von der Prä- bis zur Postmenopause kennen und entdeckst die biologischen, psychologischen sowie sozialen Veränderungen, die sich daraus ergeben.
Mit diesem Wissen kannst Du Herausforderungen und Vulnerabilitäten vorbeugen und fühlst Dich gewappnet, diese Phase Deines Lebens so zu gestalten, wie es Dir guttut und dass Du Dich dabei stark und selbstwirksam fühlst.
Der vorgängige Besuch des Zyklusworkshops «Die Psychologie Deines Zyklus’» ist von Vorteil, jedoch nicht zwingend.
Der Zyklus ist eine Reise, die nie aufhört. Wir können die Phasen einzeln betrachten, doch wir sollten sie auch als Ganzes ansehen. Kommst Du mit auf die Reise Deines Lebens? Die Reise zu Dir selbst?
Hier findest Du die nächsten Workshopdaten:
Besonders gut gefallen haben mir der Ablauf / das Timing des Workshops und wie klar und verständlich die Thematik vermittelt wurde. Auch die wunderbare, achtsame und kompetente Art von Tiffany sowie die Offenheit der Gruppe und die Zeit sich auszutauschen, haben mir besonders gut gefallen.
Workshopteilnehmerin
Herzlichen Dank liebe Tiffany für Deine Arbeit, das Teilen von Deinem Wissen und Dein sein. Deine ruhige und doch klare Art zu Vermitteln ist fantastisch! Von Herzen danke!
Workshopteilnehmerin
Der offene & einfühlsame Austausch, die klaren und interessanten Informationen, die sehr gute und schöne Gestaltung Deines Workbooks, sowie genug Zeit zum austauschen haben mir besonders gut gefallen. Die Musik passend zu den Themen und die Meditation am Schluss waren super!
Workshopteilnehmerin